L'arthrose

Mon billet d’aujourd’hui va porter sur un problème bien connu du grand public, j’ai nommé : l’arthrose.

QU’EST-CE QUE L’ARTHROSE ?

Pour commencer, expliquons comment un os est formé :

D’une épiphyse (la longue branche), qui contient le canal médullaire et de deux diaphyses (les deux bouts), qui contiennent de l’os spongieux et de la moelle rouge) et qui sont recouvertes par le cartilage articulaire.

LE CALRTILAGE ARTICULAIRE ? EXPLICATIONS :

Il s’agit d’un tissu conjonctif (nom d’un tissu qui soutient, lie ou permet de séparer différentes structures dans le corps.), qui recouvre les deux épiphyses et qui facilite les mouvements, en évitant les chocs. C’est aussi sur lui que s’accroche la membrane synoviale (La synoviale est un tissu qui tapisse l'intérieur des articulations).

MAIS POURQUOI PARLER DE CARTILAGE LORSQU’ON PARLE D’ARTHROSE ?

Parce que l’arthrose se caractérise par une destruction progressive des surfaces articulaires, entraînant parfois des réactions inflammatoires. Par exemple lorsqu’un bout de cartilage se détache et qu’il commence à flotter dans la capsule articulaire, ce qui entraîne la réaction et un gonflement de l’articulation. La destruction du cartilage s’accompagne habituellement de prolifération osseuse en-dessous (à la place) de ce cartilage. Se forment alors des ostéophytes, des excroissances, comme les becs de perroquet.

QUELS SONT LES PRINCIPAUX SYMPTÔMES DE L’ARTHROSE ?

Bien sûr, c’est différent chez chacun. Mais voici quelques exemples que l’on retrouve souvent :

• Douleur et déformation articulaire

• Rougeur, douleur et gonflement de l’articulation

• Raideur articulaire, moins bonne flexibilité

• Fourmillements

• … QUELLES SONT LES CAUSES DE L’ARTHROSE ? A nouveau ici, la réponse est individuelle et il n’est pas de même pour tout le monde :

• Il y a le facteur âge qui entre en ligne de compte, à savoir que l’arthrose va commencer à être visible parfois vers 40 ans. Mais il est certain que ce n’est pas une maladie qui arrive comme ça, soudainement, à 40 ans : elle peut prendre racine bien plus jeune et n’être visible et palpable qu’à partir d’une quarantaine d’années.

• Comme je l’ai dit, cette maladie peut prendre racine beaucoup plus jeune : à cause d’accidents par exemple, à cause d’un mode de vie acidifiants (trop de nourriture de PH acide, trop de stress,…)

• Des traumatismes répétés (avec un sport par exemple)

• Il y a des causes hormonales (les hormones sécrétées avant la ménopause protègent les articulations.

• … DE QUELS OUTILS DISPOSE LA NATUROPATHIE POUR AIDER A SOULAGER L’ARTHOSE ? Comme la naturopathie est une médecine de terrain, elle va aller chercher quels sont les déséquilibres qui ont pu entraîner l’apparition de cette arthrose et essayer de les corriger. Comme dit plus haut, une acidité trop élevée de l’organisme peut être une cause à cette maladie.

• Pourquoi la personne est trop acide ?

• Est-ce que ce sont ses émonctoires à cristaux (reins, peau, poumons) qui ne fonctionnent pas correctement et qui ne fournissent pas assez de travail ?

• Est-ce la muqueuse intestinale qui est trouée et qui laisse passer tout et n’importe quoi dans le corps mais qui ne récupère pas les substances intéressantes ?

• Est-ce que l’alimentation est correcte ?

• Est-ce qu’il y a assez de mouvement qui est fourni ?

• … QU’EST-CE QU’UNE ALIMENTATION CORRECTE ET QU’EST-CE QUE CELA PEUT APPORTER ?

• Premièrement, il faut essayer d’éviter un maximum les aliments acides/générateurs d’acides. Par exemple la viande rouge est un générateur d’acide (les viandes, les abats, les graisses animales, la charcuterie). Ces aliments contiennent des purines qui se transforment en acide urique dans l’organisme et ce dernier entraîne des problèmes articulaires s’il n’est pas éliminé correctement.

• Le sucre raffiné est à bannir complètement

• Certains végétaux contenant de l’acide oxalique ne sont pas conseillés non plus : oseille, tomates, épinards, asperges, champignons

• Et d’autres encore sont à exclure. MAIS ALORS ? QUE PEUVENT MANGER LES PERSONNES ATTEINTES D’ARTHROSE ?

• Des céréales complètes, telles que le sarrasin, l’orge, le riz, le millet

• La plupart des légumes du jardin (sauf ceux cités plus haut)

• Le jus de grenade a des propriétés spécialement prouvées contre l’arthrose

• Le gingembre (qui est utilisé depuis des millénaires dans les cas de rhumatismes)

• Le jus de carotte, de céleri en branche, de betterave ou de pomme sont plutôt conseillés chez les personnes souffrant d’arthrose. Evidemment, chaque personne réagit différemment à l’alimentation et il est conseillé de prendre contact avec un professionnel de la santé, afin de vous orienter dans votre démarche de mieux être. Les autres outils dont dispose un naturopathe pour venir en aide à quelqu’un souffrant d’arthrose sont aussi variés que :

• Les massages pour se détendre et aider à se délester de son stress acidifiant

• Les huiles essentielles

• L’oligothérapie

• Les sels de schüssler

• … Bien à vous Mélanie Brugger, Naturopathe